Mural nuevo

Este es el nuevo mural que he empezado 

Lleva muchísimo trabajo 

Fruta cortada

Ingredientes 

Platano 

Mandarina 

Kiwis 

Fresquillas 

Poner toda la fruta picada en un cuenco mezclarlo todo y poner dos bizcochos sin azúcar GULLON y veréis que deliciosa 

Especial para adictos al régimen 

Conservación de verduras

Para que se conserven bien las verduras meterlas en una bolsa de congelar con dos servilletas de papel y cerrar la bolsa

Veréis que la servilleta absorbe la humedad de la fruta o verdura y alarga más la duración 

Si es necesario cambiar la servilleta 

Veréis los resultados 

Postre delicioso

Este es un postre nutritivo y delicioso 

Lleva fresas y semillas de CHIA 

Son semillas saciantes y muy beneficiosas para la circulación y otras propiedades 

Libro recomendado

Este es un libro fascinante 

Te atrapa desde el principio 

Flores de hojaldre

Estas son unas flores muy sencillas de hacer 

Ingredientes 

Masa de hojaldre

Calabacín 

Jamón York 

Queso en lonchas 

Modo de hacerlo 

Poner la masa extendida en la mesa se hace tiras 

Después se pone las rodajas de calabacín , encima ponemos el jamón y el queso y después enrollarlo para hacer un capullo y después al horno 

El plato confeccionado especial para mi Tonio 

Buenísimo 

Merluza al vapor

Esta es una merluza al vapor con cacharro especial para hacer platos al vapor de Taperware 

Ingredients 

Merluza 

Cebolla caramelizada 

Patatas en rodajas 

Aceite 

Modo de hacerlo 

Poner todo en el recipiente taparlo y meterlo en el microhondas el tiempo que os guste que quede el pescado

Probarlo resulta una cena con pocas calorías 

Pimientos de la abuela María

Este es un plato que hacía mucho la abuela y lo daba un toque especial 

Son pimientos asados con ajo picado 

Espaguetis Mary Luz

Ingredients

Espaguetis

Tomate frito 

Queso rallado 

Cebolla 

Modo de hacerlo 

Se pone a cocer los espaguetis 

En una sartén se pone la cebolla picada cuando esté bien pochada se echan los espaguetis bien escurridos y se rehoga 5 minutos y al final se pone el tomate frito se da unas cuantas vueltas y se sirve con queso rayado y cebollino 

Espero que os guste 

Toallas de ganchillo

Estas toallas están echas a ganchillo 

Judias verdes con salmón

Ingredientes 

Cebolla 

Laurel 

Aceite 

Salmón 

Salsa de soja

Una tarima de nata de 100 grs

Modo de hacerlo 

Se pone a cocer las judías verdes con una cucharada de aceite, una hoja de laurel , y media cebolla, se cuece un cuarto de hora en la olla 

Después se escurren las judias y se pone una sartén con aceite se pica una cebolla se rehoga hasta que esté fríta la cebolla 

Después se echa las judias y la tarima de nata se da unas cuantas vueltas hasta que se consuma la nata 

En otra sartén se pone el salmón y se echa un chorro de salsa de soja por encima y se hace vuelta y vuelta 

Esta súper deliciosa 

Sopa de picadillo

Ingredientes 

Fideos finos

Pollo troceado 

Zanahoria 

Repollo 

Nabo 

Unto 

2 pastillas de caldo de pollo

2 huevos duros muy pica fotos 

Modo de hacerlo

En una cazuela se pone todos los ingredientes menos los fideos que se ponen al final 

Se pone a cocer a fuego lento y ya está 

Ya veréis lo buena que está la sopa